הבלוג שלי
מאמרים, טיפים וידע מקצועי בנושאי בריאות טבעית ואיזון הגוף.
למה הגוף קורס דווקא כשמורידים הילוך
יש אנשים שמחזיקים חודשים על גבי חודשים תחת עומס מתמשך. עבודה, לחץ, חוסר שינה, עומס מנטלי, עוד קפה, עוד משימה ועוד יום שמתחיל מוקדם ונגמר מאוחר. ואז דווקא כשהם סוף סוף יוצאים לחופש, נחים קצת או מורידים עומס - פתאום הם קורסים.עייפות. חולשה. כאבי ראש. חוסר אנרגיה. לפעמים אפילו תחושת חולי.והשאלה היא - איך זה הגיוני?אם סוף סוף נחים, למה הגוף פתאום "נופל"?
למה סטרס שוחק את הגוף יותר ממה שאנשים חושבים
רוב האנשים חושבים שסטרס זה משהו "בראש".תקופה לחוצה.
קצת עצבים.
עומס בעבודה.
לחץ כלכלי.
כמה ימים קשים וזה עובר.אבל הגוף לא באמת מתייחס לסטרס כאל "בעיה רגשית".מבחינתו,
סטרס הוא מצב הישרדות.והקטע הוא,
שהגוף שלנו בנוי להתמודד עם סטרס קצר.לא עם חיים שלמים במצב חירום.
למה יותר קפה כבר לא באמת עובד
פעם כוס קפה הייתה מעירה אותך.היום?
יש אנשים שלא מתחילים את הבוקר בלי שתיים.
אחר כך עוד אחת בצהריים.
ואז משהו מתוק בערב כי פתאום יש נפילת מתח.והקטע המעניין הוא, שזה כבר לא תמיד באמת עוזר.כי בהרבה מקרים, הבעיה היא כבר לא רק עייפות.אלא גוף שנמצא יותר מדי זמן במצב של עומס.עומס מנטלי.
סטרס.
שחיקה.
מוח שלא באמת נח.
ומערכת עצבים שפשוט לא יורדת מהגז.
מה זה אדפטוגנים? איך הם קשורים לסטרס, עייפות ואנרגיה
רבים מרגישים היום עייפים גם אחרי שינה, שחוקים גם בלי מאמץ פיזי משמעותי,ותלויים בעוד קפה כדי להחזיק את היום.
אבל לפעמים הבעיה היא לא רק "חוסר אנרגיה".אלא הדרך שבה הגוף מתמודד עם סטרס, עומס ושחיקה לאורך זמן.כאן בדיוק נכנסים האדפטוגנים - קבוצת צמחי מרפא שנחקרה במשך עשרות שנים בהקשר של עמידות לסטרס, תפקוד קוגניטיבי, עייפות מנטלית ואנרגיה תאית.